Horaires des cours collectifs été 2017

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Les horaires de cours pour l’été 2017 sont finalisés !!

Juillet 2017
lun. 24 ; 8h30 – 14h30
mar. 25 ;19h30
jeu. 27 ; 8h30
lun. 31 ; 8h30 – 14h30

Août 2017
jeu. 3 ; 8h30 – 19h30
lun. 7 ; 14h30
mar. 8 ; 19h30
mar. 15 ; 8h30 – 19h30
jeu. 17 ; 8h30 – 14h30

De plus, nous organisons une semaine « Découverte » du 7 au 11 août. Tous les matins de cette semaine à partir de 8h30, nous vous proposerons différents cours du lundi au vendredi matin:

  • Pilates traditionnel (1h). Le Pilates est une technique d’entraînement complète qui travaille le corps dans son intégralité. Ses bienfaits sont nombreux tel que le renforcement de la sangle abdominale ainsi que du plancher pelvien afin d’accroître la force musculaire et de développer une meilleure posture.  Le Pilates se pratique à tout âge et par un apprentissage régulier vous en sentirez très rapidement les bienfaits physique mais également un bien-être incomparable !
  • Méthode Garuda (1h). Enseignement qui combine harmonieusement les principes du Pilates, de la respiration contrôlée du yoga et l’athlétisme de la dance et du ballet, cette méthode est la réponse à tous ceux qui souhaitent un entrainement plus complet mixant force, souplesse et endurance.
  • Yoga Iyengar (1h). L’enseignement du yoga Iyengar se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.
  • Atelier machines (1h30) :  3 circuits de 30 min permettant de travailler sur Reformer, Cadillac Tour,  Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector: Les appareils Pilates ont été créés dans le but de mieux favoriser la sollicitation des muscles profonds grâce à un système de résistance ingénieux afin de pouvoir bouger le plus librement et le plus efficacement possible dans tous les axes. Ce sont des outils de travail extraordinaires, car ils permettent un magnifique apprentissage en profondeur. Vous découvrirez une nouvelle pratique du Pilates.
  • Atelier yoga (1h30). le thème vous sera communiqué prochainement

Si vous êtes intéressés par la semaine Découverte ou par un cours durant cet été, veuillez me contacter au 078 694 63 60 ou par email au info@vpilates.ch.


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